Triggerpunkte sind Muskelverhärtungen, also Knötchen im Muskelstrang, die meist einen Durchmesser von ca. 1 mm aufweisen, unter Umständen aber auch erheblich größer sein können. Triggerpunkte sind druckempfindlich, Druck auf das Knötchen löst Schmerz aus, der oft auch in weiter entfernte Gebiete ausstrahlt und in tiefe Gewebeschichten wie Sehnen und Gelenken übertragen wird. Ein Triggerpunkt führt zu einer schmerzhaften Einschränkung der Dehnbarkeit des betroffenen Muskels. Triggerpunkte entstehen durch jede Form von Überlastung, Verletzungen, Statikprobleme. Eine erfolgreiche Behandlung bedarf zuerst der exakten Lokalisation. Zur Auflösung des Triggerpunkts gibt es verschiedene Techniken.